Hans Eberspächer, Psychologe und Professor für Sportwissenschaften und Sportpsychologie an der Uni Heidelberg, geht es immer wieder um den Auf- und Ausbau der mentalen Fertigkeiten, die für die optimale Leistung zum definierten Zeitpunkt so entscheidend sind. Fertigkeiten müssen entwickelt und regelmäßig trainiert werden um jederzeit situationsangemessen abrufbar zu sein. Im Verlauf dieses Buches werden sechs kognitive Fertigkeiten sowie mentale Trainingsformen für diese Fertigkeiten dargestellt.

Es gibt Menschen, die scheinen unerschöpflich Energie zu haben. Warum ist das so? Was machen sie anders? Die Antwort darauf scheint simpel: Menschen die mehr Energie haben, machen mehr Pausen.
Pausen erlauben uns, zu regenerieren. Pausen nehmen den Stress raus. Sie lassen eine Anstrengung nicht bedrohlich erscheinen, weil man weiß, dass man sich bald erholen kann.                                                             

Seit 20 Jahren arbeitet Dr. Alois Kogler aktiv als Sportpsychologe mit Spitzensportlern und entwickelt für sie in Zusammenarbeit mit Trainern und Trainerinnen psychologische Trainingsprogramme. Er sieht seine Schwerpunkte in der Sportpsychologie, der psychologischen Intervention im Sport, der Gruppen- und Teamentwicklung sowie in den Themen rund um Stress. Dieses Buch stellt Erkenntnisse der Sportpsychologie und deren Umsetzung in der Praxis vor und soll Sportler, Sport-Manager und Eltern in ihrer Arbeit im Sport unterstützen.

Prof. Dr. Sigurd Baumann ist ordentlicher Professor für Sportpädagogik an der Uni Bamberg mit Schwerpunkt Sportpsychologie. Er versteht es in diesem Buch den unbedarften Leser an das Thema „Sportpsychologie" heranzuführen. Als das kleine Geschwisterchen von „Psychologie im Sport" ist es nicht nur am „Geburtsdatum" (2011) zu erkennen sondern auch daran, dass der Autor durchgehend auf vertiefende Literatur aus eigener und fremder Feder hinweist.

An kalten Winterabenden wie diesen macht man es sich gerne mal mit einem Buch auf dem Sofa gemütlich. Ich empfehle Ihnen: „Die Kraft aus dem Selbst“ von Maja Storch und Julius Kuhl.  Die 304 Seiten geben einen fundierten Einblick in die Funktionsweise unbewusster psychischer Vorgänge. Das mag sich hochwissenschaftlich anhören aber genau das zeichnet dieses Buch aus, dass es absolut verständlich und unterhaltsam geschrieben ist.

Juliane Müller

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